Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Líbí se mi holka, ale kouří a jmenuje se jako moje máma...

Ahoj Mourrisone, líbí se mi jedna holka jménem Bára z minulé školy, teď jsem na gymnáziu a už se moc nevidíme. Zároveň si myslím, že kouří a to se mi nelíbí. Poslední problém je, že se Bára jmenuje i moje mamka, a to by bylo zvláštní. Jelikož jsem v 9. třídě, je možné, že půjdeme na stejnou střední, ale pochybuji, že ji baví elektrotechnika. Měl bych se s ní začít bavit? Vítek, 14 let

Volá mi neznámé číslo ze zahraničí, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, ráda čtu Ábíčka, ale to je teď vedlejší. Mám problém, denně mi vyvolávají na Whatsappu různá čísla s různými předvolbami, tudíž z různých zemí. Většinou mají nějaké nevhodné ženské profilovky vytvořené AI. Vždy číslo položím a nahlásím hovor, ale stejně mi to volá znovu. Rodičům už jsem to řekla, ale podle nich se s tím nedá nic moc dělat :(. Mám i takový pocit, že to souvisí s jedním člověkem, který po mě na Snapchatu chtěl nevhodné fotky, a já mu vynadala, jestli je normální atd.. Mám pocit, že se mi tím chce pomstít. Poradíš mi prosím, jak se zbavit těch telefonátů? Nela

Jak se lépe naučit matematiku, abych se dostala na vysněnou školu?

Ahoj, jen bych se chtěla zeptat. Moc neumím matematiku a jsem v 7. třídě, strašně ráda bych se chtěla dostat na vysněnou školu, ale bojím se, že mi to překazí ta matematika, vůbec se nemůžu soustředit jak na to. Nebo aspoň jak se to lépe naučit. Předem děkuji za odpověď.

Připadám si jako backup friend a nevím, komu můžu důvěřovat

Ahoj Mourrisone. Ve škole je spousta holek, od nás ze třídy mají svojí jednu kamarádku a já si přijdu jako backup friend, pokud víš, co to znamená. Na prvním stupni se vždycky moje kamarádství zlepšilo, pak zhoršilo. Ted jsem už dva roky na druhém stupni a někdy mám lepší období s kamarádkama a někdy ne. Pořád se mi to mění, s kým se bavím a s kým ne. Nemám prostě jednu kamarádku, který bych mohla důvěřovat. Všechny holky od nás ze třídy jsou moc super, ale všechny mají svojí jednu kamarádku, a když zrovna chybí, tak se začnou bavit se mnou. Myslíš, že je chyba ve mně? Jsem extrovert. Bavím se normálně s holkama, ale někdy si přijdu, prostě jako kdybych byla pro ně cizí. Moje sestra to měla úplně stejný jako já. Myslíš, že je to dědičný? Děkuji, anonymka (14let)

Každý týden musím chodit na ryby, jinak to nedokážu!

Jsem rybář a už mnohokrát mě to chytlo, prostě nedokážu aspoň jednou za týden nechytat, jak se toho zbavit.

Nechci se pořád hádat s mamkou, ale nedá se to zastavit. Co mám dělat?

Ahoj Mourrisone. Dneska jsem se pohádal s mamkou a vlastně nevím proč. Přišel jsem domů ze zápasu a moje mamka se zeptala, jestli jsem hrál na zápase. Byl to těžký zápas a tak jsem nehrál a řekl jsem jí to. Poté jsem odešel nahoru a pustil si mobil. Moje mamka mi ho hned zablokovala a řekla, že jsem dneska nic nedělal. Byl jsem naštvaný, a tak potom jsem šel na večeři, kde jsem se s ní hádal o tom, proč mi ho zablokovala a že si chci odpočinout aspoň na pět minut. Potom jsem nechtěně upustil jídlo a moje sestra byla nepříjemná, tak jsem na ní vyjel a moje mamka na mě vystartovala. Pak jsme se hádali, řekla mi, že nebudu mít večeři a já jsem teď smutný, mám vykřičené hlasivky a hledám důvod, proč byla na mě nepříjemná, když já na ni nebyl. Já se s maminkou nechci hádat, mám ji rád, ale teď se hádáme čím dál tím víc často a intenzivněji. Jsem smutný a nechci se s mamkou hádat, mám ji rád. Pomůžeš mi prosím, chci mít pohodový vztah. Vojta, 12 let

Jsem na střední, jak se mám skamarádit s holkou ze základky?

Ahoj Mourrisone, už jsem nějakou dobu v prváku na střední a strašně moc lituji toho, že jsem se s jednou holkou z vedlejší třídy na základce aspoň neskamarádil. Prosím, pomoz mi.

Mám problém s bratrem, je dost přecitlivělý...

Ahoj Mourrisone, mám problém s mým bratrem. Je dost přecitlivělý, dnes jsme například hráli tenis na zahradě a já jsem se začala jen tak ze srandy divně smát, aby byla sranda, ale on se toho hrozně chytl, začal ječet, řvát a to nejhorší - mlátit mě tou tenisovou raketou a ono se to nezdá, ale bolí to dost. Sebrala jsem mu tu raketu, ale on dál ječel. Začal do mě strkat, bít mě a pokusil se mě kousnout. Já měla jako vždy strach, tak se snažila bránit, já ho nebila, jen se snažila ho držet dál ode mě. Křičela jsem, protože co jiného mám dělat. Potom přišel dědeček a křičel na nás, že nedokážeme být v klidu a bratr začal na mě nadávat, a co všechno jsem udělala a dědeček to obrátil na mě, že se nemám smát. Já už fakt nevím, co mám dělat, opakuje se to i klidně 2× denně. Bratrovi je 9 a mně 12. Děkuju předem, Mourrisone. Trpící anonymka

Do kdy jsem student po maturitě?

Ahoj Mourrisone, do kdy jsem student po střední škole - po maturitě?

Nutí mě na biologickou olympiády, takže jsem ve stresu!

Ahoj Mourrisone, máma a moje kamarádka mě nutí do biologické olympiády. Já mám biologii ráda, ale jsem ve stresu a musím se strašně moc učit a nemám čas se učit na biologickou olympiádu. Asi vím, že to není nic hrozného, ale já se prostě bojím učitelce říct, že tam nechci. Co mám dělat? Chtěla bych zůstat anonymní. (asi to nebude naposled, co sem něco napíšu).