Mám strach z výhružek, které chodí na školu

Ahoj Mourissone, mám strach ohledně výhružných zpráv, co teď chodí na školy. Bojím se, že přijde na naši školu a mamka je učitelka, takže je taky ve škole. Prý jsou nejspíše falešné, ale i tak se bojím. Prosím, poraď, co mám dělat.

Odpověď

Milá anonymko,

vůbec se ti nedivím, že prožíváš chvíle strachu z anonymních zpráv a výhružných emailů, které teď chodí do škol napříč celou Českou republikou. Chtít vyvolávat v dětech strach může snad jen „blázen“, nešťastný, nemocný nebo zlý člověk. Anebo si někdo dělá hloupou legraci.

Jak se postavit svému strachu?

Je mi líto, jejich zasílání ty neovlivníš, jediné, co můžeš, je se svému strachu postavit a snažit se ho překonat. Pokaždé, když tě přepadne, se začni soustředit na svoje dýchání. Začni zhluboka dýchat nosem a také si svoje dechy počítej – tím odkloníš svoji pozornost od strachu.

Pokud jsi doma, dej si na zátylek zmrzlý sáček (klidně i zmrzlou zeleninu). Tělo dostane teplotní šok a vzpamatuje se, úzkost odezní. Jestli nemáš led, osprchuj se studenou vodou a pokud nejsi doma, umyj si alespoň obličej několikrát studenou vodou. Nebo můžeš začít okamžitě dělat nějakou fyzickou aktivitu – skákat, běhat, chodit rychle do schodů a podobně. Kdyby náhodou tvoje úzkosti přetrvávali, neboj se o nich mluvit s rodiči nebo školním psychologem. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Jdu do nové školy a bojím se tak, že zvracím... stydím se!

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Sdílej

12. září 2024

Mám melanom rakoviny kůže, co mám dělat?

Ahoj Mourrissone, mám takový menší problém. Už od malička mám melanom rakoviny kůže. Když jsem byla malá, mamka mi řekla, že dostanu rakovinu, když to znaménko nějak strhnu. Teď jsem ale zmatená, protože na Googlu je všude napsané, že už přímo to znaménko je rakovina kůže. Všude se píše, že bych měla k doktorovi, ale prostě to nedokážu říct mamce, protože mi jako malá řekla to, co jsem již zmínila. Nevím, co mám dělat. Dokážeš poradit? Děkuji, Terka (12)

Chci trénovat, ale nechci závodit, co s tím?

Ahoj Mourrisone, už od první třídy mám takový zvláštní problém. Baví mě dělat různý sporty, ale vždycky si neporozumím s trenérem. Já totiž chodím rád na tréninky, ale potom nechci chodit na zápasy. Strašně mě stresujou a prostě se mi tam nelíbí. Můžu to nějak změnit? Lukáš

Proč mám potřebu se pořád hádat?

Ahoj Mourrisone, já mám pocit, že je se mnou něco špatně. Mám opravdu hodně kamarádů, za to jsem ráda, ale štve mě, že se s nima často hádám. Já totiž nedokážu být zticha, když říkaj nějaký nesmysly nebo něco, s čím nesouhlasím. Co si o tom myslíš? Díky ti za odpověď, tvoje věrná čtenářka Petra. (Píšu ti prvně)

Mourrisonova poradna